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学会两招,血管通畅人长寿  

2017-08-28 17:39:53|  分类: 健身保健 |  标签: |举报 |字号 订阅

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我们常说,“通则不痛,痛则不通”。人体的气血、经络、血管就像一条条河流,只有运行通畅无阻,才能滋养全身脏腑,保证身体器官正常运作。
现在正值冬季,容易受寒,血脉运行更加不通畅,大脑、心脏里的血液运行也更为不利,一旦血瘀,血脉被“堵”住,就会诱发脑中风、冠心病,非常凶险。
学会两招,血管通畅人长寿
血瘀导致血脉堵塞,可以引起很多种疾病:
脑部血淤,导致脑血栓
肺部血淤,导致肺栓塞
心脏血淤,导致心绞痛、心肌梗塞
下肢血淤,导致静脉血栓
……
在这其中,最为常见的血瘀就是发生在心脏上。
冠心病、心绞痛、胸痹、心痛大部分由于心脉不通所引起,心脉本身有痰湿瘀血停滞,加上寒邪外袭、或情绪激动、或饮食失调、或过度劳累,都会诱发本身病态的血脉使之更加不通。轻者则是心绞痛,重则导致心肌梗塞,甚至出现生命危险。
1.
>>> 转动手腕<<<
作用:促进气血运行,不堵塞
手腕是手三阴经和手三阳经共同穿过的部位,在手腕处分布的主要穴位有太渊穴、列缺穴、大陵穴、内关穴、神门穴、通里穴、阳溪穴等。
刺激手腕部可以刺激到六条经脉,通过这些经脉,会将刺激传导到全身各处,促进气血运行、打通血管、舒活经络。如:
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太渊穴可以补肺气,止咳
阳池穴治疗胁肋痛,上肢痿痹不遂
列缺穴能活血利水,对付颈椎病
大陵穴、内关穴防治心脑血管疾病
神门穴镇静安神、对付失眠
通里穴止头痛、缓解心悸
外关穴解痉止痛、通经活络
手腕转动方法:
两脚开立与肩同宽,或坐或站使上身正直,两手先侧平举,再慢慢立腕,可以是掌形,也可以是拳形;
双手手腕同时由内往外转300下,再由外往内转300下,每转尽量周全圆满,缓缓转动。
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2.
>>> 转动脚腕<<<
作用:增强器官功能,不淤阻
脚腕是足三阴经和足三阳经共同穿过的部位,脚腕处分布的主要穴位有昆仑、申脉、金门、丘虚、解溪、中封、商丘、太溪等。
转动脚腕,等于刺激了十二正经的一半经脉,有益于增强全身各个系统器官的功能。如:
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太溪穴是肾经原穴,补肾功能强大
照海穴主治神志疾患、下肢痿痹
昆仑穴可用于头痛、腰痛和高血压
商丘穴可以对付肠胃疾病
中封穴可疏肝理气,对付两肋疼痛
脚腕转动方法:
站着时:可一只脚支撑身体,另一只踮起脚尖,顺逆时针各旋转300下。
坐着时:上身直,脚腕由内往外转300下,再由外往内转300下。
躺着时:上身直,膝盖微弯易着力,脚腕由内往外转300下,再由外往内转300下。
转脚腕的方法,根据自己的情况来选择三个中的一个来做就可以了。
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脑梗、心梗、动脉硬化都是因为“堵”这一个字!今天为大家带来的方法,虽然简单,但长久坚持,就可以打通血管、舒活经络,解决“堵”的问题!
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